صداهای آرامش بخش محیط های دنج:
به طور کلی، صدای بلند از ذهن ما محو نمی شود. اما حتی مهمتر از حجم صدا، شخصیت صدا است. شخصیت صدا می تواند سیستم به اصطلاح شناختی مغز ما را فعال یا غیرفعال کند.
باکستون همچنین بیان می کند که "نوع سر و صدا تعیین می کند که شما بیدار شوید یا نه، زیرا مغز ما اطلاعات مربوط به نویز را به طور متفاوتی پردازش می کند." به عنوان مثال، اگرچه صدای برخورد امواج می تواند به میزان قابل توجهی بلند باشد، اما به این دلیل است که بدون سکوت مطلق رخ می دهد. در فواصل خود و همچنین منظم و یکنواخت، در دسته صداهای غیرتهدید قرار می گیرد. موج به آرامی بالا می رود و تشدید می شود، این صدا نه تنها آزاردهنده نیست بلکه آرامش بخش است. در این میان صدای فریاد یا زنگ تلفن ناگهان دیوار سکوت را می شکند و تقریباً بلافاصله به اوج صدای بلند می رسد.
سوالی که اینجا مطرح می شود این است که چگونه مغز ما صداهایی را که می شنویم تفسیر می کند؟
چه بیدار باشیم و چه در شب، صداها در مغز ما تعابیر مختلفی دارند که به صورت تهدید یا تهدید پنهان می شوند.
صداهایی مانند جیغ یا ساعت زنگ دار به عنوان صداهای تهدیدآمیز در مغز ما تعریف می شوند. این زمانی است که صداهای دیگر، مانند باد در درختان و امواج در ساحل، توسط مغز ما به عنوان آهنگ های آرامش بخش شناخته می شود.
استادیار سلامت زیست رفتاری در دانشگاه ایالت پن می گوید: صداهای طبیعت در مغز ما به عنوان صداهای ایمن شناخته می شوند، بنابراین می توانند در آرام کردن افراد موثر باشند. "نگران نباش، نگران نباش." نگران نباش.
یکی از این صداهاییی که با خفه کردن سایر صداهای محیطی خواب آرام شما را تضمین می کند صدای آب می باشد که با وجود آبنماها حتی خارج از طبیعت نیز میتوان تجربه کرد.
دلیل دیگری که صدای آب می تواند به ما کمک کند به خواب برویم این است که صداهای تهدیدآمیز را از بین ببریم. صداهای غیرتهدید کننده، مانند صدای آب، به خصوص اگر نسبتا بلند باشند، صداهایی را که ممکن است سیستم های هوشیاری و خطر مغز شما را فعال کنند، خاموش می کند.
آیا پس از یک روز کاری سخت و بازگشت به خانه برای استراحت، تا به حال صدای زیادی از ترافیک، جیغ کودکان، صدای بوم، بسته شدن در محفظه و غیره را تجربه کرده اید؟البته این صداها می توانند آزاردهنده باشند و خواب شما را مختل کنند.
جهت طراحی و ساخت آبنما میتوانید از ایده های آبنما آبگون دیزاین استفاده کنید. ایجاد و استفاده از آبنما در خانه، به خصوص در اتاق خواب، می تواند به شما کمک کند قبل از خواب آرامش داشته باشید. اصولا صدای آبنما باعث می شود افکار منفی را از ذهن خود دور کنید و با گوش دادن به صدای آب به آرامش برسید. خلاص شدن از شر افکار منفی به نوبه خود به شما کمک می کند آرام شوید و سریعتر بخوابید. در آپارتمان های امروزی این ایده واقعی است که صدای آرامش بخش آب را در کنار تخت خود داشته باشید تا به شما کمک کند راحت تر بخوابید.
علاوه بر این، ساختن یک آبنما در اتاق خواب شما یون های اطراف را از بین می برد و در نتیجه خواب خوبی را برای شما تضمین می کند.
طراحی و اجرای یک آبنما اتاق خواب علاوه بر کمک به زیبایی اتاق خواب و قدرت آن، انرژی و تجدید را به همراه خواهد داشت. یک منبع صدای آرامش بخش در اتاق خواب می تواند شما را تشویق کند که به خواب بروید و بخوابید. این امر مخصوصاً برای افراد مبتلا به بی خوابی که در شب از خواب بیدار می شوند بسیار مهم است. صدای آب در کنار صدای لباس و سر و صدا باعث می شود که به راحتی و بدون فکر کردن به آن به خواب بروید.
